冬はこれ!身体もあったまるホットスムージー

キューサイSaibi

あのキューサイからホットスムージー登場!

グリーンスムージーは冷たいですし野菜なのでどうしても身体が冷えてしまいます。特に冬はきついですよね。そんな声に応えるのがキューサイから登場した食べるスムージー「Saibi」。豊富な栄養素&ホットタイプなので身体もぽっかぽか。これで冬の1食置き換えダイエットもバッチリです。

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もやしダイエット・・・食べ方順ダイエット・・・その結末

ダイエットする女性

これまでに経験したダイエットで明らかに失敗した方法について書きたいと思います。

 

1つ目は「もやしダイエット」これは、食事をとる前にもやし1袋をゆでたのをマヨネーズで食べてから、普通の食事を食べるともやしで満腹感が増し食べる量を減らせるというものでした。

 

もやしが大好きだったので、初めはなんなくスタートし、1週間もするとマヨネーズだけでは味に飽きてくるのでドレッシングをつかったりして味を変えて食べていました。

 

1か月後体重を測ると、微妙に増えている・・・

 

失敗の原因は、もやしが美味しくつい食べる量が増えてしまったこと(2袋)もやしを食べる事によって、私の場合逆にエンジンがかかり食事の量が減らなかった事。などただ単に食べ過ぎを抑えることが出来なかったからでした。

 

2つ目のダイエットは「食べ方順ダイエット」です。野菜や汁物から食べていき、炭水化物は1番最後に食べるというものでした。

 

これは最初はその順番を守り食べていたのですが、何日か続けているうちにオカズを食べると「ここでご飯食べると最高に美味しいよな」と考えてしまい、誘惑に負けてご飯を食べてしまう→結局あきらめて普通に一緒に食べてしまうという罪悪感と戦いながら普通にご飯を食べてしまうと消化に悪い失敗でした。

 

食べ物を食べるときに「あぁ~これ食べると太るよなぁ」という気持ちで食べると不思議なことに本当に太ってしまうとか。

 

どちらのダイエットも葛藤をしそれに負けてしまって罪悪感をもちつつ食べる。太る太ると言いつつも、自分の意志の弱さが原因での失敗でした。

サプリのダイエットにも手を出して失敗しました

ダイエット系のサプリメント

食事をする前やした直後に飲むだけで、食べたものの脂肪分や糖分をカットしてくれるサプリでダイエットをめざしたことも。

 

ただし、それを毎回飲むのはお金が掛かるので、ある程度カロリーが多そうな食事や大好きなケーキやチョコレートを食べる前に飲むようにして、後は夜寝る前にステッパーを15分やると言うのを日課にしました。

 

自分を細かく管理することが苦手なので、こんないい加減な方法でダイエットした気になっていたのですが、それでもカロリーが抑えられるのかかなり食べ過ぎた時があっても体重が増えることがなく、ステッパーのおかげもあってか少しずつ体が締まってきたなと感じたのです。

 

ところが、そのサプリさえあれば好きなものをどんどん食べてもいいと勘違いしてしまい、暴飲暴食することが増えました。食べれば動くのが億劫になりますからステッパーをやらずに寝てしまう事も多くなり、しまいにはステッパーを目につかないところに片付けて全くやらなくなったのです。

 

人間食べる量が増えていくと、胃が大きくなるのかさらに多く食べてしまう習慣がついてしまうようです。ですから、結局気が付いたら体重がどんどん増えてきてウエストのくびれも分からなくなりました。

 

私ももう若くはなかったので、代謝の悪い体になっていて普通に食べていても太るのに、若い時以上に食べているのですから太らない方がおかしいのです。サプリも毎回飲むのは何となく気が引けて、夜とおやつの時だけでしたから、毎食飲めば違っていたかもしれません。

 

今現在、経済的な理由でサプリは止め、だいたいのカロリーを計算して食べ過ぎないようにはしていますが、本当にきつくて成果も出ないので焦っています。